Польза бега трусцой для мужчин и женщин. Техника бега трусцой для начинающих




Бег трусцой (шаркающий бег) — бег со скоростью 7-9 км в час. Его также называют «бег здоровья». Основная его задача укрепить сердечно-сосудистую систему. Также бег трусцой помогает при вегето-сосудистой дистонии.

Польза бега трусцой для мужчин и женщин

  • укрепляет иммунную систему…

    Читать далее >>